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你知道喝红酒会增肥还是减肥么?

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【摘要】:
  首先,葡萄酒,即中国人常说的红酒,具有减肥作用。每升干葡萄酒中含525卡热量,这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后,葡萄酒能直接被人体吸收、消化,在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人,不仅能补充人体需要的水分和多种营养素,而且有助于减肥。



  第二,葡萄酒能抑制脂肪吸收。日本科学家发现,红葡萄酒能抑制脂肪吸收,曾有用老鼠来做过试验,在老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现,其肠道对脂肪的吸收变缓,对人作临床试验,也获得同样的结论。

  第三,来自法国里尔(Lille)、图卢兹(Toulouse)和斯特拉斯堡(Strasbourg)大学的一队研究人员发现,每日饮用一定量的酒精可以让人变得更瘦。为了这项已发表于《营养与代谢年鉴》(the Annals of Nutrition and Metabolism)的研究,该研究队从1991年开始对8,000名年龄在50-59岁的被试者进行跟踪观察。每日都饮酒的被试者(约占研究人数的75%)只要不进行高体能消耗,最有可能都会变瘦。而偶尔(约1-2次/周)饮酒的被试者比起经常(3-5天/周)饮酒的更容易长胖。



  由此可见,坚持适量喝点红酒对瘦身确实是有益处的。

  首先,葡萄酒,即中国人常说的红酒,具有减肥作用。每升干葡萄酒中含525卡热量,这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后,葡萄酒能直接被人体吸收、消化,在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人,不仅能补充人体需要的水分和多种营养素,而且有助于减肥。

  第二,葡萄酒能抑制脂肪吸收。日本科学家发现,红葡萄酒能抑制脂肪吸收,曾有用老鼠来做过试验,在老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现,其肠道对脂肪的吸收变缓,对人作临床试验,也获得同样的结论。

  第三,来自法国里尔(Lille)、图卢兹(Toulouse)和斯特拉斯堡(Strasbourg)大学的一队研究人员发现,每日饮用一定量的酒精可以让人变得更瘦。为了这项已发表于《营养与代谢年鉴》(the Annals of Nutrition and Metabolism)的研究,该研究队从1991年开始对8,000名年龄在50-59岁的被试者进行跟踪观察。每日都饮酒的被试者(约占研究人数的75%)只要不进行高体能消耗,最有可能都会变瘦。而偶尔(约1-2次/周)饮酒的被试者比起经常(3-5天/周)饮酒的更容易长胖。

  由此可见,坚持适量喝点红酒对瘦身确实是有益处的。